練習日誌

チョコ魔人 on 2023年6月18日 日曜日

■本日のお品書きwalk、静的ストレッチ、動きづくり、ハードルドリル、スタンディング SD30m×3本250mレペ(T=32”4)150mレペ(T=18”5)ランジウォーク、walk 暑い、今日も暑い日だった。このままで […]

続きを読む » 2023/06/18 合同練習

チョコ魔人 on 2023年6月17日 土曜日

■本日のお品書きwalk、ハードルドリル、動きづくり、流し×2本スタンディングダッシュ×3本SD練習30m~60m200m全力走(T=24”8)300mテンポ走(お付き合い、T=43″2)walk 気温の変化 […]

続きを読む » 2023/06/17 合同練習

チョコ魔人 on 2023年6月11日 日曜日

■本日のお品書きwalk、動的ストレッチ、動き作り、流し三点スタートSD練習120m流し×2本ランジウォーク30m×3本walk がっつり雨。今シーズンは週末の雨確率が高い気がする…10時過ぎまで雨天走路がコミコミだった […]

続きを読む » 2023/06/11 個人練習

チョコ魔人 on 2023年6月10日 土曜日

■本日のお品書きwalk、静的ストレッチ、動きづくり、流し30mダッシュ×3本SD練習200m+100m(R=100mW、T=25”4-13”1)walkランジウォーク 今日もガッツリスタートから出し切る練習。スタブロは […]

続きを読む » 2023/06/10 合同練習

チョコ魔人 on 2023年5月30日 火曜日

■本日のお品書き腎炎の定期健診ご褒美チャンカレwalk、動的ストレッチ、ハードルドリル流し×5本ランジウォーク補強、walkカイロプラクティックSENにて回復治療 定期健診で仕事お休み。結果は良好。これからの練習強度アッ […]

続きを読む » 2023/05/30 個人練習