練習日誌
■本日のお品書きjog＆walk、動きづくり120ｍ流し、120ｍ８割走300ｍ+100ｍ（ゆっくり）300ｍT.T.（T=41″4）walk 県の合宿があるとのことで混みこみを予想していたが、意外と利用者少 […]
一週間前、路上SDで泥沼化した感覚よりはずいぶんマシになったものの、上半身と下半身が別の生き物みたく連動してくれない気持ち悪さは相変わらず。まぁ、坂ダッシュばかりやっていたので、スプリント練習を重ねつつ身体のキレが戻って […]
今日も走りなしの地味トレ。今の動きが本当に良いものなのか、確認ができない中で続けていくのは精神的にしんどい。いっそ痛みを我慢して走りたくなるが、初志貫徹でがまん。 長い目で見ればしっかりとアキレス腱痛を治しつつ、自重トレ […]
湿度80％でジメジメ動くよりも、湿度100％でスッキリ動いた方が気分が良い。マスクつけてると溺れるので、さすがにノーマスクですけど。ｗ
脚が痛くてスピードが出せないので、15秒/100ｍペースで500ｍ。250ｍあたりからズルズルとペースが落ちて400ｍの通過で64秒。ラスト100ｍに至っては19秒かかって83秒というタイム。手足が痺れて地獄のようなホー […]
最近のコメント