金沢市営体育館 10:00～ メニュー： ｊｏｇ－市営体育館の周りを適当に、体操、ストレッチ ウエイト レッグカール 7×10回×5セット レッグエクステンション 7×10回×5セット レッグプレス 20×1 […]
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