西部緑地 9:50～ メニュー： jog－10分、体操、ストレッチ、動き作り、流し、ダッシュ 変形ダッシュ（10種目×2本） ダッシュ＋バウンディング（R=jog+Walk、r=10分）×2セット jog、体操、ストレッ […]
西部緑地 9:40～ メニュー： jog－5分、体操、ストレッチ、動き作り、流し 変形ダッシュ（10種目×2本） 20秒間走（60m×5本）×3セット（r=10分） walk、体操、ストレッチ コメント： 昨日、一昨日の […]
西部緑地 10:00～ メニュー： 自宅前の除雪作業－30分 体操、ストレッチ、動き作り、流し 40m-20m-60m往復走×4セット（r=10分） walk、体操、ストレッチ コメント： 昨日と同様のメニュー。 違う点 […]
西部緑地 9:50～ メニュー： jog－10分、体操、ストレッチ、動き作り、流し、ダッシュ 40m-20m-60m往復走×3セット（r=10分） walk、体操、ストレッチ コメント： 20ｍ、40ｍ、60ｍに目印を置 […]
もう一度野球をやりたい。 オリックスに入団を決めた清原はそう決断したらしい。 もう一度。 もう一度、陸上競技をやりたい。 そう思っているのかいないのか… 陸上はずっと続けている。来年も続ける。 果たして陸上競技は毎年続け […]
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