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2006/12/16　練習日誌

チョコ魔人 on 2006年12月16日 土曜日

西部緑地　9:40～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本、スパイク流し×3本 100ｍ×3本×2セット（R=100ｍWalk、r=15’） バウンディング100ｍ×3本 腹筋500回、walk、体操、ストレッチ […]

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三度目の正直♪

チョコ魔人 on 2006年12月16日 土曜日

みたび、うどん打ちに挑戦♪ 今回は二つほど前回とは違う試みを取り入れてみました。 1.中力粉を使用 2.広いダイニングテーブルにて作業 その結果… 大成功♪♪♪ 美味しいうどんが出来たので、冷たいままポン酢とネギだけでい […]

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