西部緑地 9:30～ walk、体操、ストレッチ動き、流し×4本往復走（計420ｍ）×2セット（r=10’）バウンディング-流し×3本腹筋、walk、体操、ストレッチ コメント：昨日の階段jogの影響か、左ひ […]
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