3月
11

2007/03/11　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年3月11日 日曜日

西部緑地　9:40~ jog、体操、ストレッチ動き、流し×3本300m-100m×2セット（R=100mW、r=20’、T=39″8-13″1、39″7-12″ […]

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3月
4

2007/03/04　練習日誌

チョコ魔人 on 2007年3月4日 日曜日

西部緑地　9:40～ jog、体操、ストレッチ350ｍ×3本（T=49″3-50″7-51″4）100ｍ（T=12″3）walk、体操、ストレッチ コメント：ノルマ達成でき […]

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