西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ動き、流し×3本SD（じっくりと）300ｍ×2本（T=38″2、38″4）jog、体操、ストレッチ コメント：両膝ついてのスタートを試みる。やはり筋力 […]
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