チョコ魔人 on 2008年2月11日 月曜日

西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×2本、シューズダッシュ 300m+100m×2セット(R=100mW、r=15’、T=44″2-12″7、40″ […]

続きを読む » 2008/02/11 練習日誌