西部緑地 9:50～ jog、体操、ストレッチ 動き、流し×3本、シューズダッシュ×2本 60ｍダッシュ×3本×3セット 階段補強、腹筋 体操、ストレッチ コメント： 1セット目はなかなか良い動きができたと思う。 ブラン […]
お菓子作りにはまりそうな予感です。まぁ、はまりそうと言っても、はまってしまうわけにはいかないんですが… 年末と先日シフォンケーキを作って以来、なかなか面白いことに気づいてしまい、しかもおいしいケーキが食べられ […]
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