ビッグスワン 5:30起床 ストレッチ、jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、 120m×2本 walk ストレッチ、jog、流し、スパイク流し、スタンディングSD ハードル練習 流し 110mHレー […]
ビッグスワン 15:00くらい～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スタンディングSD 60m×2本 ハードルジャンプ walk、体操、ストレッチ、マッサージ コメント 北陸選手権移動日。 9時に出発して、12 […]
西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し、スタンディングSD 150m×3本 300m（T=38”4） walk、体操 コメント 150mで撃沈。300mを走る時にはすでにガス欠状態 […]
西部緑地 9:50～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し 150m×2本 300m（T=39”2） walk、体操 コメント 盆休み中の食生活は気をつけていたおかげもあって、体重の増量はないまま逃げ […]
一年ぶりの同窓会。14年ぶりの再会だった去年ほどの新鮮さはなかったものの、去年は参加できなかったメンバーも参加していて相変わらずの盛り上がり♪ 飲んで、食べて、騒いで、歌って、昔のまんまのスタイルで暴れてきました。 現在 […]
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