西部緑地 9:40～ jog、体操、ストレッチ、 動き作り、流し、スパイク流し 400m（T=53”1） ストレッチ コメント コンディションが最悪。両足のアキレス腱痛に加え、左ひざ痛。肩こりからくる首の違和感も… 特に […]
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