金沢市営 10:30～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スタンディングSD、スパイク流し 120m×2本 ハイハードル（4本目に膝を強打して終了…） 300m（T=37″6） ストレッチ コメント 追加分のTシャツ受け […]
またひとつ歳をとりました。 でも四捨五入すれば、まだ30歳です。 まだまだイケます♪ 世界が追悼ムードでしたが、今日はとても珍しい誕生日でした。 出がけに嫁さんからチョコをもらい、会社に着いたらチームの女の子からチョコを […]
金沢市営 9:35～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し、スタンディングSD 300m（T=37″8） r=15′ 200m＋100m（R=100mW、T=23″8-13& […]
西部緑地サブ 10:30～ 流し、体操、ストレッチ、スパイク流し 300m+300m（R=150mW、T=43″0-42″8） 100m 100ｍ×3本 腹筋、walk、体操 コメント 会社の研修 […]
今回の遠征はホントに反省の多い大会だった。 マイルのためにと400mHを棄権したこと。 110mHのためにとマイルで3走を走らなかった（4走を選択した）こと。 ろくに練習もしていない、110mHでそれなりの結果が出せると […]
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