西部緑地 9:45～ jog、体操、ストレッチ、 流し、スパイク流し 250m×2本×2セット（R=150mW、250mW） walk、ストレッチ コメント ソフトボールの疲労と筋肉痛がすごい状況。 陸上で使う筋肉がいか […]
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