西部緑地（サブ・雨天） 9:30～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し3本 ハードル補強 大股歩行（2種×3本） 流し2本 腹筋（5種×2set 30″-30″） 補強 jog、体操、ストレ […]
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