ナイショ 9:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し3本 スタンディングスタート、流し2本 ハードル走（8台×6本、左右交互に） walk、体操、ストレッチ コメント 予定になかった練習。 次男の体調不良が原因 […]
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