西部緑地（メイン・雨天） 9:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本 スタンディングスタート Sバウンディング+jog＋ダッシュ 5本×3セット（R=walk、r=10’） Lスライド歩行他（4 […]
久しぶりに時間をかけてサイトを触った気がする。 まずは管理しているサイトのwordpressをすべてバージョン2.7へアップグレード。 サブディレクトリで管理していたサイトのバージョンアップがうまくいかず焦ったが、すぐに […]
西部緑地（サブ・雨天） 9:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本 スタンディングスタート フォーム走3本×2セット（r=7’） ハードルJ（8台×12本） walk、体操、ストレッチ コメント […]
年明け早々仕事量が増えてる気がする。 去年は1月上旬は暇なくらい落ち着いていたような気がするんだが… 件数が増えているだけでなく、やたらと短納期が多くない？ 作業時間も標準日程カチ無視状態だし… こんな日程じゃないと仕事 […]
サンタさんからもらったプラレールは忘却の彼方へ？ 富山のじいちゃんからもらったハイパーアンビュランスと、愛知のじいちゃんからもらったガードランナーで遊び倒す裕。 和と分け合って仲良く遊ぶ姿に微笑ましく思いながらも、見向き […]
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