2月
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2009/02/15　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年2月15日 日曜日

松任総合　9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本 250ｍ+100ｍ×3セット（R=100mW、r=18′） 　　　1セット目：34”9-12”8 　　　2セット目：33”5-13”0 　　　3セット […]

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