西部緑地（メイン・雨天） 11:10～ jog-流し×3本、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート 60mダッシュ×10本（R=60mWalk） 腹筋 walk、体操、ストレッチ コメント 会社の研修会に参加 […]
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