三連休の初日にプチリフォームも終わり、あとは予定していた位置にモノを移すだけで念願の書斎完成！ のはずが、なかなか予定通りに行かない。(-_-;) 1.予想よりもモノが多く、収納スペースに納まらない 2.家具のレイアウト […]
松任総合 9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本 ミニハードル走 4m間隔×6台×4本、6m間隔×6台×3本、 8m間隔×6台×2本、10m間隔×6台×1本 スライド歩行、腹筋 walk、体操、ス […]
松任総合 9:35～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングスタート 往復走 芝生60m往復×2本×3セット（r=8’） ミニハードル（片足、両足、腕付） チューブ引き walk+jo […]
松任総合 9:45～ ストレッチ、流し×3本 補強（腕立て、腹筋、背筋） ストレッチ コメント 今日は絶不調。 昨日までの温かさから一転、急に寒くなったためか、アキレス腱痛がひどい。 それに加えて、左の股関節の痛みもひど […]
あっという間の90分。 数年ぶりに集まった同期5人は全員子連れ。 我が家にこれだけの人数が集まるのはちょっと無理があったのかもしれない。 それでも、これくらいの狭さの方がお互いの顔が良く見えて良かったんだと思う。 入社か […]
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