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2009/03/07　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年3月7日 土曜日

西部緑地（メイン・雨天）　9:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、スタンディングスタート 30″間走×10本 60mダッシュ×5本（R=60mWalk） 腹筋 walk、体操、ストレッチ コメント 今 […]

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3月
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2009/03/01　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年3月1日 日曜日

松任総合　9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングスタート 300ｍ×2本（r=15′、T=40″1、38”8） 150ｍ快調走×3本（R=250mW） walk、体操、ストレッチ […]

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