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2009/03/29　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年3月29日 日曜日

松任総合　9:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し 300m+100m×2セット（R=100mW、r=15’） 　　　1セット目：40″1-12″8 　 […]

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