チョコ魔人の歴史と奮闘記。
西部緑地 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングSD、スパイク流し 300m+100m×2セット(R=100mjog、r=15′) 1本目:39″6-16″3 […]
続きを読む » 2009/04/19 練習日誌
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