西部緑地（サブ） 9:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し 200mH walk、ストレッチ コメント 200mHの最終調整の予定だったが、1本目にハムに違和感を感じたのでやめた。 バック […]
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