チョコ魔人の歴史と奮闘記。
西部緑地 09:00~ walk(15’)、jog(15’)、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本 100m×2本(スパイク、全力) 300m加速走(T=37″5) walk、マッサ […]
続きを読む » 2009/07/25 練習日誌
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