チョコ魔人の歴史と奮闘記。
西部緑地 09:30~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本、スパイク流し 250m+100m×2本(R=100mW、r=20’、T=30″7-12″9、31”5-12”8) […]
続きを読む » 2009/08/02 練習日誌
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