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2009年09月21日　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年9月21日 月曜日

安城市営　09:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングSD×3本、スパイク流し×2本 ハードル基礎練習（軽く） 300m+100m（R=100mW、T=40”1-13″0） 2 […]

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