西部緑地 09:45～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり 踵上げ、スクワット、内転筋補強、腹筋ほか コメント アキレス腱の痛みはなくならず。 キネシオテープで補強してjogするも、1km程度で違和感を感じたので大事を […]
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