西部緑地 09:40～ jog、体操、ストレッチ 縄跳び、腹筋、マッサージ、縄跳び、補強 ストレッチ コメント 今日は潔く安静にした。 ずいぶんと大人になったもんだ（笑）。 来週からはしばらく直線走だけで身体を作っていき […]
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