精一杯の自制心をもってスパイクをはかなかったのに… シューズでのスタートダッシュや加速走。 アキレス腱の痛みがなければアホかと思うようなメニューに耐えた。 それでも痛みは尋常でなく… 痛み止めの注射を打ったあの頃と同じ痛 […]
日曜日にガッツリ走り込んだ。 スパイクでは走ることができなかったが、シューズでキッチリメニューをこなした。 これも天気に恵まれたおかげと言っても良い。 3月に入っても寒い日が続いたり、そうかと思えば走れない平日には暖かい […]
西部緑地 09:40～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本、スタンディングSD SD（シューズ、30m×2本、50m×2本） 加速走50m、100ｍ（シューズ、T=5”7、11”0） 300m（シューズ、T […]
西部緑地 09:50～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本、スタンディングSD スパイクならし（walk） 20’jog（スタンド階段） 腹筋、体操、ストレッチ コメント スパイクをはいて走ると […]
初めて陥ったのはいつだったろう… 前の前の部署にいた頃だったので、5年以上前か… 突如（？）視界の中に星がちらつき始め、目の前を完全に埋め尽くす。 目は見えているが、見たいものが全然見えなくなる。 文章を読んだり書いたり […]
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