自宅前公道 18:00～ 体操 動きづくり ゆっくり流し ランジウォーク（8歩×5本） jog、体操 コメント 平日の疲労でダウン。 朝から、接骨院へ行ってきた。 夕方涼しくなってから自宅前で汗を流す。 やれることに進展 […]
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