金沢市営 10:00～ walk+jog 動きづくり、流し ストレッチ コメント 昨日のダメージのためか、足首周辺がだるかった。 jogをするものの痛みが出たために、9割以上がwalk。 お年寄りのウォーキング程度の練習 […]
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