昨日のちょろいウエイトのおかげで、しっかり筋肉痛。 こりゃ、そうとう末期のよう。(-_-;) 特にハムは怪我をしたのかと思うほどの痛みがあった。 ハードルの練習は技術的なものではなく、 バランスとスピードを意識したかった […]
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