アキレス腱を切ってから長い時間jogしたことあったっけ？ それくらい久しぶりの30’jog。 衝撃は小さいが長い時間負荷をかけ続けるのにはまだ慣れていないのか、 地味にアキレス腱に痛みが出た。 300mを走る […]
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