■本日のお品書きwalk、スプリントドリル、流し×2本マーク走（30ｍ加速、30ｍマーク区間、30ｍ維持）×4本120ｍフォーム走×2本ストレッチ、walk 冬の割には暖かい一日。それもそのはず15℃もあって、スプリント […]
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