■本日のお品書きwalk、ストレッチ、スプリントドリル、流し×2本、マーク走ハードル練習（Jr.ハードル、2足短）芝生流し、walk 春を通り越して初夏が来た感じ。ただ、疲労が出すぎている感じが強い…腰とハムと膝がそろそ […]
■本日のお品書きwalk、ストレッチ、スプリントドリル、マーク走×2本、120ｍ流し×2本ハードル練習（少な目）100ｍ加速走（T=11”6）400ｍT.T.（T=58″7）walk とても暖かくて風もほとん […]
■本日のお品書きjog、体操、動的ストレッチ、動きづくり、120ｍ流し×2本SD練習300ｍテンポ走×2本（P=45″内、r=15’）100ｍ×3本walk 土曜日は腰に痛みがあったのでお休みした […]
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