■本日のお品書き12’jog、流し、ストレッチ動きづくり、流しスタンディングスタート×3本、流しウエイト（レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、デッドリフト、クリーン）×2セット120ｍ 9割走 […]
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