■本日のお品書きwalk、jog、流し×2本ウエイト（レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ベンチプレス、デッドリフト、クリーン）流し×2本マーク走walk ずいぶんと涼しくなってきた。朝晩はかけ布団がない […]
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