■本日のお品書きjog、体操、ストレッチ、流し×4本、スタンディングSD×3本ウエイト（レッグカール、レッグエクステンション、デッドリフト、クリーン）パワーMAX（ミドル×2セット）シザースジャンプwalk 晴れ間が見え […]
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