■本日のお品書きjog、walk、体操、静的ストレッチ流し×5本、三点スタート×3本300ｍ+120ｍ×2セット（P=48”-19”、R=30mwalk、r=20’）補強（シザースジャンプ、腹筋）walk 天気にに恵まれ […]
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