■本日のお品書きjog、体操、ストレッチスキップ、流し×3本30ｍダッシュ×3本、60ｍダッシュ×3本250ｍ+100ｍ+150ｍ腹筋補強、walk 半袖がちょうど良い暖かい日。今シーズンは長い距離耐性を再度作ることなの […]
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