■本日のお品書き15’jog、体操、ストレッチ動きづくり、流し×2本300ｍ+100ｍ（r=100ｍW）walk、体操 曇り時々晴れだが、風が冷たい一日。左ハムに昨日の筋トレのダメージがかなりあって、張りがか […]
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