■本日のお品書きwalk、ストレッチ、動きづくり、流し×2本スパイク流し×2本200ｍ×3本400ｍT.T.（T=28”-43”0-59”86）walk、ストレッチ 意を決しての400ｍT.T.意を決するまでにかかった時 […]
■本日のお品書きwalk、体操、動きづくり、流し×2本アキレス腱ケア、三点スタート×3本、ハードルドリル200ｍ+100ｍ（T=24”76-13”46、R=100mW）ジャンプ補強、walk アキレス腱がご機嫌ナナメ。左 […]
長男と職場指導員に導かれて久しぶりのパズドラ。パズドラの名前が何だったか覚えてないくらい、パズルにもドラゴンにも無縁。ｗ 石550個でめぼしいところは出たのでこれでお開き。貯金でガチャ回すゲームでしたっけ？これ。 ４月も […]
■本日のお品書きjog&walk、体操、ストレッチ、動きづくり体幹補強三点スタート×2本300ｍ+100ｍ（T=41”6-13”4、R=5’）walk、体操、ストレッチ 晴れ間がほぼなく、風も強かったため寒く感じ […]
■本日のお品書きwalk、ゆっくり流し×2本体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本120ｍフォーム走×2本300ｍ×2本（T=40”49-40”33、r=30’程度）walk、ストレッチ 写真はお昼過ぎの帰り際に撮った […]
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