■本日のお品書きjog&walk、体操、ストレッチ、動きづくり体幹補強三点スタート×2本300ｍ+100ｍ（T=41”6-13”4、R=5’）walk、体操、ストレッチ 晴れ間がほぼなく、風も強かったため寒く感じ […]
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