■本日のお品書きwalk、ストレッチ、動きづくり、流し×2本スパイク流し×2本200ｍ×3本400ｍT.T.（T=28”-43”0-59”86）walk、ストレッチ 意を決しての400ｍT.T.意を決するまでにかかった時 […]
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