■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ、ハードルドリル、動きづくりウエイト（スクワット、カーフレイズ）パワーMAX（ミドル×３セット、3KP-100回転キープ）ストレッチ 飲み会明けで4.5時間睡眠。眠すぎるが、それ […]
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