■本日のお品書き400ｍ×3本（P=75″くらい？、R=200mW）体操、動きづくり、流し×3本200ｍ+100ｍ（T=26”5-13”4、R=100mW）walk、体操 メインが使えず急遽サブトラックへ。雨 […]
■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ動きづくり（芝生）、流し×2本ハードルドリル（技術系）120ｍ快調走×2本ジャンプ補強、walk、体操 アキレス腱の調子は相変わらずイマイチ。７月に入ったのでひと月続けたアップも […]
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