■本日のお品書きwalk400ｍ×3本（R=200mW、P=85”-80”-75”）体操、ストレッチ動きづくり、三点スタート、流し×３本スパイク流しジャンプ補強 練習開始時間を間違えて、１時間早く市営に到着してしまう。し […]
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