■本日のお品書きハードルドリル、流し×２本400ｍ（P=90秒）スパイク流しジャンプ補強、walk アキレス腱がかなりの末期症状。踵の付着部から痛むのはもちろん、なんなら足首丸ごとおかしい…水曜日の練習も無理せず快復に努 […]
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