■本日のお品書きwalk、体操、ストレッチ動きづくり、流し×2本、スタンディングSD100ｍ快調走×2本400ｍ（T=14”28-14”38-15”05-16”61/60”32）バウンディングwalk それほど気温も高く […]
■本日のお品書きjog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×２本フォーム走×3本変形ダッシュ×4本（1本失敗でやり直し）補強（50mバウンディング）walk、体操400ｍ（T=60″くらい？） 2時間有休を行 […]
100ｍ 12”64（-1.5m）福井マスターズ 2024/08/04立五段跳 13”68 福井マスターズ 2024/08/04
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